Kinetoterapie + Fitness
elimină granița dintre recuperarea medicală și antrenamentele la sală
Plecând de la ideea că nu există mișcări greșite ci doar corpuri nepregătite pentru mișcările respective, scopul acestui program este de a te ajuta să îți clădești un corp puternic, funcțional și lipsit de dureri
Indiferent dacă vrei să te recuperezi după o accidentare, să îți corectezi postura , să scapi de tensiunea acumulată sau să construiești masă musculară în siguranță, acest serviciu elimină granița dintre recuperarea medicală și antrenamentul de sală.
Programul consta in consultatii saptamanale in care ne vom vedea intr-un apel pe google meet unde vom discuta exercitii, recuperare, tehnici de antrenament, mituri si credinte atat din fitness cat si din kinetoterapie si multe altele, plus suport non-stop pe whatsapp
Odată cu începerea programului vei primi videoclipuri explicative pentru fiecare exercițiu pentru a- ți da mai multă siguranță când intri în sală
Fiecare corp este diferit, motiv pentru care abordarea mea este 100% personalizată, bazată pe știință și structurată în pași clari:
1. Evaluarea Posturii și a Mobilității
Totul începe cu o analiză detaliată a modului în care te miști. Identificăm dezechilibrele musculare, asimetriile, restricțiile de mobilitate și cauzele reale ale eventualelor dureri (lombare, cervicale, articulare).
2. Plan de Antrenament Personalizat
Pe baza evaluării inițiale, creez un program de antrenament adaptat biomecanicii tale, nivelului actual de fitness și istoricului medical.
3. Exerciții Specifice Obiectivelor Tale
Fiecare mișcare din program are o intenție clară și sigură. Ne vom concentra pe atingerea următoarelor rezultate:
- Recuperarea durerilor: Protocol de exerciții terapeutice menite să elimine disconfortul și să prevină reaccidentările.
- Creșterea masei musculare: Antrenamente de forță eficiente.
- Creșterea mobilității: Integrarea unor tehnici și mișcări specifice menite să îți dezvolte mobilitatea și recupereze postura .
Dacă tot ce am zis până acum sună bine pentru tine, dă un click mai jos, completează formularul de înscriere și hai să trecem la treabă, numai bine!
Merg la Remus de 3 ani deja și pot spune că sunt extrem de mulțumită! Având un job de birou, dar fiind și foarte des pe drumuri prin oraș, acumulez constant tot felul de tensiuni. Aici intervine faptul că Remus nu este doar un antrenor excelent, ci și un kinetoterapeut de excepție: lucrează tot timpul cu mine pe orice disconfort nou apare. Datorită lui, am mult mai puține dureri în general, corpul meu face față mult mai bine efortului și mă simt incomparabil mai bine. Pe lângă profesionalismul lui, este un om super mișto, prietenos și te face să vii cu drag la antrenamente. Îl recomand din tot sufletul! Cea mai bună alegere pentru sănătatea mea!
- Stoiciu Dana
Prețuri
Kinetoterapie + Fitness
- Google Meet
- Videoclipuri Explicative
- Protocol Excerciții Terapeutice
